Descrizione Corso Nutrizione: Lose Fat, Set Goals, Eat Healthy
Con questo corso imparerai a vivere in maniera più sana, migliorando il tuo stile di vita attraverso il controllo del tuo stile nutrizionale. Il corso tratta diversi argomenti, che spaziano dai concetti di base dell’alimentazione sana al conteggio delle calorie, dal creare le basi mentali per affrontare il cambio di stile di vita allo stabilire obbiettivi da realizzare.
Imparerai inoltre a mangiare sano, a riconoscere i cibi sani da quelli non sani, a leggere le tabelle nutrizionali, e tanto altro ancora.
Con l’aiuto di Chris Diamantakos, l’istruttore del corso e fondatore del Clear Cut Fitness, imparerai tutto quello che ti serve per intraprendere uno stile di vita sano e di conseguenza potrai perdere i chili in eccesso e ritrovare il tuo peso forma.
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A chi è rivolto il Corso Nutrizione: Lose Fat, Set Goals, Eat Healthy
Il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono perdere peso, imparare a mangiare sano, migliorare la propria conoscenza delle scenze nutrizionali o soltanto migliorare la propria dieta. Il corso non necessità della conoscenza pregressa dell’argomento ed è adatto anche a chi si affaccia a questo tema per la prima volta.
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Programma del Corso Nutrizione: Lose Fat, Set Goals, Eat Healthy
Nutrition Course Introduction
Introduction To Course – 02:23
Healthy Eating vs Dieting – 02:47
Calorie Counting Isn’t Necessary – 02:46
Section 1 Quiz
1 domanda
Nutrition: Understand how to live healthier!
Macronutrients – 07:16
Carbohydrates And Insulin – 02:14
How To Eat Healthy – 03:32
How To Eat For Fat Loss – 02:44
Section 2 Quiz
3 domande
Nutrition Mindset
5 Habits Of Successful Dieting For Fat Loss – 03:25
The 90% Rule – 01:40
Mindset – Goal Setting – 02:25
Go At Your Own Pace – 03:25
Prioritize Your Health – 01:01
How To Set Yourself Up For Success – 02:13
Nutritional Labels
Reading Nutritional Labels – 02:13
Ingredient List – 01:15
Nutrition Tips
What Should Your Fridge Look Like – 07:14
What Should Your Freezer Look Like – 00:32
Tips And Facts – 01:30
Is It Better To Eat Smaller Meals More Frequently? – 02:04
Supplements
Supplements – Part 1 – 01:55
Supplements – Part 2 – 01:43
Final Thoughts
Bonus: Additional Resources – 00:09
Bonus: Additional Resources – 00:09